Crea tu propio Ritual de Sueño
Para que estos remedios naturales para el insomnio funcionen, la clave es la repetición. Mi propuesta de ritual es simple:
Toma una infusión tibia de valeriana.
Desconecta el Wi-Fi de tu móvil (el mundo puede esperar).
Pon un poco de lavanda en tus muñecas.
Lee un libro físico (nada de pantallas) durante 15 minutos.
Para ver las instrucciones de cocina completas, vaya a la página siguiente o haga clic en el botón Abrir (>) y no olvide COMPARTIRLO con sus amigos en Facebook.
