Los médicos revelan que comer huevos duros provoca… Ver más

¿Qué opción deberías elegir?

La elección depende de tus objetivos y estilo de vida.

 Si quieres perder peso o reducir la grasa en tu dieta:
Los huevos duros son la mejor opción, porque son ligeros, fáciles de digerir y aportan energía duradera.

 Si buscas más sabor y variedad:
Los huevos fritos pueden ser una buena alternativa, siempre que se cocinen con poca grasa y se acompañen con alimentos saludables como:

• pan integral

• aguacate

• verduras al vapor

También puedes alternar ambas opciones durante la semana: huevos duros la mayoría de los días y huevos fritos de vez en cuando para variar.

Para ver las instrucciones de cocina completas, vaya a la página siguiente o haga clic en el botón Abrir (>) y no olvide COMPARTIRLO con sus amigos en Facebook.