Los médicos revelan que comer huevos duros provoca… Ver más

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Sin embargo, sus beneficios dependen mucho de cómo se cocinen.

  • Si se preparan con un poco de aceite de oliva o aceite de aguacate, pueden seguir siendo saludables.

  • Pero si se utilizan grandes cantidades de grasa o aceites poco saludables, aumentan las calorías y las grasas saturadas, lo que puede afectar la salud del corazón.

En promedio, un huevo frito contiene entre 90 y 100 calorías, un poco más que un huevo duro, pero todavía menos que muchos otros desayunos como cereales azucarados o alimentos procesados.

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