Después de los 60: Los 6 pilares que realmente te sostienen (más allá de la familia)

Muchos adultos mayores se enfrentan a la soledad, la ansiedad o la depresión. Por eso, cultivar la paz mental es fundamental. Consultar con un terapeuta, meditar, mantener la mente activa con pasatiempos o aprender algo nuevo puede ayudarle a mantener el equilibrio emocional.

3. Tu círculo de amigos.
A veces los hijos crecen, se mudan o simplemente están ocupados. Pero los verdaderos amigos permanecen. Un café, una conversación sincera o un paseo juntos pueden ser más curativos que cualquier medicina. El apoyo social es vital para una vejez feliz.