CONSEJOS PRÁCTICOS SI TIENES QUE USAR ESA CAMA

Si decides usarla, aquí tienes tips clave

1. Renueva el espacio

• Cambia sábanas
• Añade nuevas almohadas
• Usa aromas relajantes

 2. Haz un cierre emocional

• Piensa en recuerdos positivos
• Agradece mentalmente

 3. Relaja tu mente

• Meditación
• Música suave

 4. Haz cambios físicos

• Reorganiza la habitación
• Cambia la decoración

Esto ayuda a “reiniciar” la percepción mental.

 ¿CUÁNDO ES MEJOR EVITARLO?

Evita dormir en esa cama si:

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